jak stosowac

[...] czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. /SFD/Images/2016/1/15/afd3b200bb2540f489804a31ede4c93e.jpg [...]

[...] też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? Bynajmniej nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym mam [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym [...]

Zaczne od tego, ze insulina rzeczywiscie swietnie dziala jako anabolik. Efekty jakie mozna dzieki niej uzyskac sa niezwykle. Jednak jej stosowanie laczy sie ze stosowaniem hormonu wzrostu a co za tym idzie - ze stosowaniem hormonu tarczycy. Maksymalnie upraszczajac i podchodzac do sprawy tylko z punktu widzenia efektow wizualnych - insulina rownie [...]

""mozesz rozbic te 15 powtórzeń- na 10 i 5" -jakto?" -- takie praktyki stosuje sie raczej pod koniec, 10-tek, czy 5tek, tzn tych ciezszych treninngów, ale jak sa jakies problemy w 15-stkach to mysle ze powinienes spróbować, wiesz w HST nie sa wazne serie i ilosc powtórzeń (tzn nie najwazniejsze), tak czy siak zrobisz to 15 [...]

[...] ruch "nienaturalnym", tzn trudniejszym i nieco wbrew anatomii co nie jest wcale takie bezpieczne.... skutecznosc tez "nie dla mnie"...) Juz slysze jak myslisz: "A kto mowil o ostrym zaczynaniu?" Ja tylko z doswiadczenia wiem ze poczatkujacy to nie to samo co cierpliwy... Moj plan ma zalozenia stopniowego [...]

[...] diete typu low carb. Ta diete dostalem od niej na razie na 2tyg i po tym czasie mam znowu do niej przyjsc. Po prostu nie wiem czy to jest dobra diete na redukcje bo nawet jak kiedys trenowalem sport na poziomie ogolnopolskim, nigdy nie moglem zejsc do takiego poziomu bf zeby ladnie odslonic szesciopak wiec nie wiem juz za bardzo jak mam to w [...]

woah dzieki nie spodiewalem sie takiego odzewu :) no wlasnie mi ten napoj izotoniczny tez za bardzo nie pasuje bo niby kiedy ma sie spalac wtedy ten tluszcz..? jak juz wspominalem ta diete dostalem na razie na 2 tyg. wydaje mi sie ze zamysl jest taki, ze skoro jadalem wczesniej jeszcze mnie, to teraz przez 2 tyg jadam troche wiecej zeby [...]

A jeszcze jedna kwestia, wcześniej jak tam miałem problemy z libido to zacząłem stosować cabaser 0,5 tabletki co 10 dni. Takie mam wrażenie że po 7-8 dniach od zażycia już czuje się gorzej, mogę podnieść dawkę do 0,5 e7d w ciemno? Czy lecieć zrobić badania estradiolu i prolaktyny tak np 8-9 dni po zażyciu cabasera i zobaczyć co jest? Czy cabaser [...]

Nie decyduj się na tren i posłuchaj Kamila, po to masz środki kozaki, Żeby stosować je jak będzie zastój, a nie jak śmiało można progressowac na czymś innym. Nie sztuka w siebie cała aptekę na dzień dobry wbić. A właściwie i sens mały.

No cóż, kolejna gala pod tytułem "main event najgorszą walką wieczoru". Mitrione vs Beltran - tutaj nie zawiedli - jak ktoś nie widział polecam. Generalnie obaj udowodnili, że się ładnie rozwijają i twarde z nich skurvisyny Dunham i Sherk to samo. W ogóle imponująca jest forma Sherka biorąc pod uwagę jego wiek i przebyte kontuzje. Nog [...]

[...] celów lecz nie za wszelką cenę (np. kosztem zdrowia)Podoba mi się Twoja postawa. Natomiast sens mojej wypowiedzi (być może nie do końca precyzyjnej) jest nieco inny, niż to jak go odbierasz. Chodzi o to by pozwolić każdemu na dokonanie wyboru, gdy już wkracza na drogę ćwiczeń. Dla jednego trening będzie formą rekreacji, dla kogoś innego obszarem [...]

[...] Pilot studies have found that chrysin is effective when combined with piperine." Więc tak kombinowałem, żeby stosować tą nalewkę z propolisu zarówno z lecytyną jak i piperyną. Tylko nie wiem czy nie będzie żadnych interakcji jeśli bym do tej nalewki propolisowej zmielił jednocześnie pieprzu, czy może zrobić oddzielny roztwór? Czy [...]

Ja to osobiscie mysle ze sterydy nie sa spikow ktorzy powinni sobie je darowac jak sobie nie zdaja sprawy z konsekwencji... Byle kiep nie mozse stosowac saa

2. Nie stosujemy suplementacji (spalaczy), białko witaminy ok. (baca też?) Suplementy powinny być dozwolone. Równie dobrze ktoś może je stosować i się do tego nie przyznać, jak to sprawidzisz? Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2013-02-02 00:45:48 Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2013-02-02 00:46:21

[...] może być trochę mała i w niektórych ćwiczeniach można by dodać po jednej serii. Chciałbym tego spróbować nie wiem tylko czy stosować ją przy wszystkich ćwiczeniach i jaki zakres powtórzeń będzie lepszy. Zastosuj rampę tylko w głównych ćwiczeniach czyli mc, wiosłowaniu, drążku i wyciskaniu na klatkę. Rampa 8 powinna być w porządku przy [...]

[...] czy nie, główne założenia na dietę dla kulturysty możesz też stosować i dla siebie http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html. Oczywiście takie terminy jak posiłek przed i po treningowy cię nie interesują, za to staraj się przyjmować węgle raczej od rana do południa, później tłuszcze. Czyli węgli np w postaci bułki na noc [...]

Okej rozumiem, pieniądze nie mają tu roli... Chodzi mi o rozsądne podejście do tematu i nie zmarnowanie środka jak również osiągnąć efekt. Z tego co rozumiem mam dawkować 1200-1800mg czyli by wychodziło coś około 8ml na dzień. A wiesz może jak długo to stosować? I co zrobić z tym solcoserylem? Bo mam 22 ampułki i tada 600 9 ampułek chodź mogę go [...]

Wziełam to ze strony o tej diecie bo chcialam zglebic temat. Wiem teraz, ze juz nic nie wiem Obli mam tak jak wiele dziewczyn stwierdzona insulinoopornosc ale nie chce lykac tabletek. Mam juz do nich mega wstret. Obnizylas mi wegle do 70 g i staram sie stosowac do tego. Jednak chcialabym choc troche zrozumiec mechanizm dzialania tych zabiegów. [...]